1 rue de l'Hom - 34230 Plaissan
Sophrologie dans la nature à Plaissan
Marche de la contemplation et de la présence à la vie avec La Source Plaissan dans l'Hérault
La Source Plaissan vous propose des parcours de sophrologie dans la nature afin de mieux prendre conscience de notre lien avec la nature et d'être dans l'instant présent.
Marche en pleine conscience
Nos parcours de sophrologie dans la nature ont pour objectif de se reconnecter à soi.
La sophrologie dans la nature, c'est l'alliance d'une marche méditative en silence, accompagnée d'exercices de relaxation dynamique (mouvements du corps) et statique (visualisation allongée).
Il s'agit :
- D'être conscient de sa respiration et de tout ce qui nous entoure
- D'être présent à soi-même, aux autres et à la nature et de gérer l'effort
- D'éveiller nos 5 sens au contact des éléments de la nature
- D'apprendre des exercices simples et faciles à refaire en lien avec l'environnement
Un temps de silence permet de communier avec soi et les éléments de la nature.
Un temps de parole est organisé pour découvrir des villages, des hameaux ou des vestiges et échanger des avis, des opinions ou des idées.
Tout au long de ce parcours, nous pouvons ressentir nos mouvements de la tête jusqu'aux pieds.
Nous nous débarrassons de nos difficultés et de nos angoisses tout en libérant nos tensions corporelles et nos pensées parasites.
Les parcours de sophrologie dans la nature et informations pratiques
Ces parcours proposent 4 jours de marches évolutives entrecoupées d'exercices de relaxation dynamique, avec une séance de sophrologie en pleine garrigue.
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Horaires |
Départ de Plaissan |
8 h 30 à la source en covoiturage |
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Durée du parcours |
La journée de 8h30 à 17h30 |
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4 dimanches consécutifs |
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Déroulement |
À la rencontre de la nature |
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Équipements |
Tenue de saison confortable |
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| Tarif |
TARIF LIBRE |
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| Explication 1ère page LA SOURCE PLAISSAN | ||
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Applications |
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